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【话题】夏日炎炎,谨防中暑
作者: 发布于:2016/6/22 14:18:02 点击量: 来源:
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  火辣辣的太阳,居高不下的高温,小伙伴们是不是时常会感到头昏、眼花、头痛、恶心、胸闷等,这很可能是已经中暑了。今天,格格就来教大家一些预防中暑的方法。
 
中暑的分类
  我们先来了解下,中暑一般分为三类
  1.先兆中暑
  表现为大量出汗、头晕、胸闷、恶心、四肢无力等症状,同时体温偏高。这种情况下,如果能离开高温环境,稍微休息一下就可恢复了。
  2.轻度中暑
  既有先兆中暑的情况,同时还伴有呕吐、皮肤湿冷、血压下降等症状。这种情况下一般要及时进行治疗的,多作休息,一般要4-5个小时后才能恢复,不那么难受。
  3.重度中暑
  大多数情况下是在高温状态下突然昏厥。此前常有头痛、麻木、昏眩等症状。这种情况大家就要提防了。尤其是老人和孩子,抵抗高温的能力较差,严重的话,要及时送医院就医。
 
防暑方法
  小伙伴们在夏天的时候要时刻注意自己的身体变化,注意防暑,同时也要学会预防中暑。以下跟小伙们分享一些巧妙的方法:
  1.食物方面
  要多补充一些蛋白质,吃一些预防中暑的新鲜蔬果,如西红柿、苦瓜等。身体允许的情况下,将水果、水、绿豆汤等冰镇食用,解暑效果奇佳哦!
  2.外出方面
  出门时一定要备好防晒工具,防晒伞、防晒帽自然是必不可少的。另外在包里备一些防暑降温的药品,以防万一。外出时,尽量选用棉、麻、丝类的织物,少穿化纤类的衣服,以免大量出汗时不能及时散热。老人和孩子尽量避免在高温天气出行,以免出现中暑症状。
  3.睡眠方面
  高温天气,体力消耗较大,也容易感到疲惫。充足的睡眠时间,可使大脑和身体各系统得到很好的放松。睡觉时,注意不要躺在空调出风口和电风扇下,以免患空调病或者热伤风。
  4.饮水方面
  这是非常重要的一点。夏天人体水分发挥的较多,小伙伴们要多喝净水、及时补充水分,防止身体缺水,当然,尽可能饮用健康好水,不仅补充水分,还能保障身体健康。沁尔康净水器采用RO反渗透技术,五道滤芯可有效过滤水中杂质、重金属、细菌等。健康好水,畅爽过夏日!
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